“减肥鸡肉蔬菜粒粥”的相关菜谱

全麦吐司面包片,鸡胸脯肉,黄油,黑胡椒,盐,糖,料酒,生抽,淀粉,生菜,小胡萝卜,圣女果,黄瓜,沙拉酱

美味厨娘Zoe

抄手皮,胡萝卜,甜玉米,西兰花,油,鸡胸肉,生姜,柠檬（料酒）,葱,黑芝麻

猫朵朵丶

吐司,鸡胸肉,黑胡椒粉,姜粉,料酒,生抽,番茄酱,黄瓜

虎妈的美食厨房

鸡肉,玉米,豌豆,红椒,胡萝卜,菠萝

食也家

鸡腿肉,盐,叉烧酱,甜辣酱,葱,老抽

小花牛营养师

小番茄,黄瓜,鸡胸肉,沙拉酱,鸡蛋,熟花生,石榴,洋葱,黑胡椒粉

石头妈1

鸡胸脯,胡萝卜,鸡蛋白,柠檬,花雕酒,盐,白胡椒粉,淀粉,花椒油

尖尖实验室

茄子一条,鸡肉,大蒜,萝卜干,酱油、盐、烧烤汁

罗洁洁

豆皮,鸡胸肉,山药,生抽,蚝油,味精,胡椒粉,葱沫

茉莉糖糖

米饭,午餐肉,紫菜,玉米粒,青豆,胡萝卜,海苔松

纪大小姐

玉米粒适量,青豆适量,土豆一个,奶酪碎适量,芝士两片,炼奶适量,胡萝卜一根

我是解太太

胡萝卜,盐,莲白（包心菜）,鸡胸肉,豆腐,芡粉,鸡精,杏鲍菇,小葱

Υà◤∩_∩◥花身

6月香豆瓣酱,温水,酱油、芝麻油,各种喜欢蔬菜,鸡蛋,鸡胸肉,芦笋,胡萝卜,西兰花,空心菜,荞麦面,黑胡椒粉

铧发妈

鸡蛋,苋菜,黄瓜,白玉菇,鸡胸肉,荞麦面,辣椒酱,酱油 醋

铧发妈

安佳马苏里拉奶酪,全麦饼,鸡胸肉,洋葱,芦笋,白蘑菇,红黄小番茄,盐,黑胡椒,蕃茄酱

朱爱凝

鸡胸肉,苦菊,黄瓜,紫甘蓝,小番茄,玉米粒,豌豆粒,油醋汁（超市有卖）,盐,黑胡椒

Byu_98

鸡蛋,玉米淀粉,胡萝卜,莴笋,火腿肠,鸡胸肉,葱,玉米油,十三香,盐,酱油

俊妈de小食光

鸡大胸,胡萝卜,土豆,红薯,黄瓜,洋葱,西兰花,咖哩块,牛奶,红糖,面条

映客翎芳魔境

去骨鸡腿,紫甘蓝,生菜,香蕉,奥尔良料,熟鸡蛋,生抽,蚝油,五香粉,食盐,白醋,烤肉酱

老张食谱

鸡胸,黄瓜,胡萝卜,鸡蛋清,玉米淀粉

代可儿宝贝