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芝士焗饭玉米,香肠,鸡腿排,芝士碎,盐,生抽,隔夜饭
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凉拌蟹柳包菜220cal（9分)玉米,蟹柳,包菜,沙拉酱,酱油,花生酱
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蒜香排骨排骨,姜蒜末,生抽,料酒,盐、白糖、白酒,黑胡椒,淀粉
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冰岛黄瓜280cal蟹柳,黄瓜,牛油果,蛋黄酱,酸奶,奶酪,酱油
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山药肉片汤猪肉,山药,沙虫干,蒜头,葱花,油 十 盐,鸡精十白胡椒粉,淀粉
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搅一搅拌一拌扭一扭搞定开花大馒头中筋面粉,红糖,清水,红枣,安琪耐高糖糖酵母
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没有土豆的罗宋汤（上海口味）牛腩,洋葱,胡萝卜,番茄,盐,番茄酱,南瓜,食用油
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甜菜根吃法甜菜根
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冰梅酱腌梅子,腌梅子汁,冰糖
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苹果刮油汤苹果,姜,枸杞,红枣
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清蒸鲍鱼和生蚝鲍鱼,生蚝,葱姜,蒸鱼豉油,食用油
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空气炸锅轻松复刻烧烤茄子～长茄子,大蒜,食用油,生抽,孜然粉,胡椒粉,芝麻,青椒,甜面酱
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黑松露酱虾仁意面黑松露酱,意面,油,大虾,蒜米辣椒,酱油
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抗火火的彩虹早餐生菜胡萝卜等
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笋干炒肉笋干,煮熟的五花肉,青辣椒,红辣椒,葱,蒜瓣,生姜,干辣椒,花椒,红烧酱油,盐,味精
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控糖、护眼又健脾胃的南瓜叶汤南瓜叶,油,姜片,糟辣椒
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