“海鲜版”的相关菜谱

海鲜按个人喜好,蒜,小米辣

罗马菜谱

真鳕,北极甜虾,北极贝,苦菊,双色小番茄,黄瓜,胡萝卜,海盐,黑胡椒,焙煎芝麻酱

绿野仙踪olivia

龙口粉丝,鸡胸肉沫,油,蚝油,马来西亚生晒黑酱,味精,鸡精,白糖,雨露,鸡蛋,青菜或包菜（随个人喜好）,胡萝卜丝,洋葱丝,胡椒粉

A&YONG

冷冻半壳扇贝,家乐酱道味金剁椒蒜蓉海鲜调味料,粉丝

_果果林

万能烧烤蒜蓉酱：,大蒜,小米辣,蚝油,蒸鱼豉油,白糖、盐、鸡精,清水,烧烤海鲜食材：,鲜虾,花蛤,梭子蟹,金针菇,粉丝,豆腐,香菜,小葱,洋葱

可可本可

圆粒米,虾仁,带子或鱿鱼筒,红椒碎,洋葱碎,蒜末,番茄膏,白葡萄酒,高汤,胡椒粉,培根碎,藏红花,橄榄油,柠檬,欧芹,圆形火腿片、圆形蛋皮,西柚,鸡胸肉,海盐、黑胡椒碎、生菜叶,秋葵,沙拉汁

monbento尚膳宝

大米,藏红花,带子,鲜虾,蘑菇,洋葱,西红柿,葡萄酒,黄柿子椒

雪后晴天Cindy

鱿鱼,老豆腐,虾仁,料酒,生抽,老抽,生姜,耗油,生菜

辣妹小晨减脂餐分享

鲜虾,花甲,蒜瓣,味极鲜,蚝油,盐

长情¡

大虾,蟹肉棒,香肠,鱼饼,青菜,剩米饭,葱姜,胡萝卜,蚝油,盐,白胡椒,生抽,料酒

小芡儿爱美食

水泡过的东北大米：,清水：,大虾：,姜丝：,盐：,色拉油,白胡椒粉：,干贝,盐,料酒,鸡精,香菜

HUANGSHUWEN

肠粉粉,水

营养师一叶美食

蛤蜊,海带结,粉丝,大蒜（切片）,姜丝,葱丝,蒸鱼豉油,小米椒

miboi米博

芝士碎,虾仁,黄瓜丁,洋葱丁,鸡蛋,玉米粒,火腿肠丁,番茄酱,番茄

开饭鸭

煮好的紫米饭,鲜逢蟹籽包,盐,黄瓜条,胡萝卜条,火腿条,白芝麻

神鲜厨房

胡萝卜,洋葱,红薯,土豆,芹菜,三色椒,鸡中翅,鱿鱼,黄骨鱼,花甲,姜丝,大蒜,白芝麻,香菜,油,酱油（酱汁）,豆瓣酱（酱汁）,甜面酱（酱汁）,蚝油（酱汁）,清水（酱汁）

黑黑和皮皮

鲜虾,白贝,蛏子,大米（提前浸泡）,洋葱,西红柿,青豆玉米粒

初一小甜甜

梭子蟹鲜活,白蛤蜊,虾（都可以）,姜片,蒜片,干辣椒,鸡蛋或者鸭蛋,青菜,面,葱,料酒 盐油蚝油味极鲜、白胡椒粉

小锅儿正在买锅

鲜逢龙虾球,蛋挞皮,玉米粒,萨拉米,黑胡椒,马苏里拉芝士,番茄酱

神鲜厨房

海鲜：,鲍鱼,鲜虾,蛏子,配菜：,金针菇,日本豆腐,粉丝,大蒜,小米辣,香菜,调料：,醋,生抽,蚝油,白糖

coco的厨房