“轻食藜麦沙拉”的相关菜谱

三文鱼,三色藜麦,牛油果,芦笋,小番茄,鸡蛋,甜玉米,油醋汁

椛吃

三色藜麦,牛油果,鸡蛋,苦苣,小番茄,菠萝,球生菜,卡曼橘,蓝莓,小黄柿子,荷兰小黄瓜,猕猴桃,丘比沙拉汁千岛口味

天蝎座小菜姬

五色藜麦,金枪鱼罐头,丘比蛋黄味沙拉酱,生菜,黑胡椒,海盐

我是安妮

藜麦,鹰嘴豆,胡萝卜,青椒,西红柿,玉米,鸡蛋,丘比沙拉汁-焙煎芝麻口味

honey啊清清

金枪鱼,黄瓜,洋葱,大番茄,藜麦,蓝莓,罗勒,鸡蛋,盐,黑胡椒,橄榄油,柠檬汁

水瓶座的Vicki

章鱼,藜麦,洋葱,番茄,土豆,橄榄油,海盐,白醋,意式混合香草,黑胡椒

Giayi嗳

三文鱼,藜麦,芦笋,苦菊,樱桃萝卜,圣女果

厨小花的减脂餐

大芒果,三色藜麦

小唐开饭

沙拉菜套餐,藜麦,紫薯泥,大虾,鸡蛋,酸奶,沙拉

开餐厅的豆豆

材料是4人份的,淋酱：,红葱头,第戎芥末酱,白酒醋/巴萨米克醋/香槟醋,橄榄油,沙拉：,橄榄油,中型甜菜根,藜麦,羽衣甘蓝 (去梗),罗勒叶,盐，胡椒,水,和淋酱一样的醋

色一厨房ChillKitchen

三文鱼,生菜,冰草,西生菜,鹰嘴豆,三色藜麦,又伊鲜沙拉汁,黑胡椒,橄榄油

椛吃

红糖,水,色拉油,生抽,老抽,芝麻菜或苦菊,藜麦,猪颈肉,姜,小洋葱,香叶,八角,玫瑰盐

麦心的私家厨房

三文鱼,藜麦,圣女果,贝贝南瓜,生菜,柠檬,橄榄油,黑胡椒海盐,油醋汁/沙拉酱

SarahCorner

金枪鱼,海盐,黑胡椒,橄榄油,藜麦,紫皮洋葱,小番茄,薄荷叶,芝麻菜,黑醋

鹦鹉厨房

三色藜麦,青瓜,午餐肉,坚果,油醋汁,即食营养酵母

寻找米米

三色藜麦,海米,桃,香蕉,秋葵,小土豆,小白菜,柠檬,海盐、黑胡椒、橄榄油

媚娘小厨

鸡胸肉,芒果,藜麦,圣女果,樱桃萝卜,苦菊生菜,油醋汁

小跳蛙love

藜麦饭,金枪鱼,小番茄,沙拉蔬菜

尖尖实验室

白虾,鸡蛋,苹果醋、橄榄油、黑胡椒、盐、柠檬汁（沙拉调味汁）,生菜、樱桃萝卜、番茄、西兰花,藜麦

花儿的美食厨房

虾仁,芦笋,生菜,番茄,彩椒,玉米粒,丘比日式油醋汁,粗粒芥末

o月小亮o