“20款罐装健康简餐”的相关菜谱

黑豆，黑米，黑芝麻,绿豆，糙米，黄豆，枸杞，大枣,银耳，百合，花生，红枣

昊奕私厨

葱香手抓饼,鸡蛋,自制烤肠,番茄沙司,黄瓜

爱家爱娃爱美食

球生菜,胡萝卜,黄瓜,鸡蛋,西红柿,蟹肉棒,沙拉酱

他妹

剩米饭,鸡蛋,广式香肠,午餐肉,葱花,玉米,青豆,生抽,老抽

皮皮ka

大米,蟹肉棒,干贝,鲜虾,胡萝卜,青豆,香葱,姜,盐

皮皮ka

盐,芦笋,西兰花,胡萝卜,樱桃萝卜,牛排,青桔,小番茄,黑胡椒,番茄酱,黑胡椒汁

小兔奔跑茶饮学堂

糖,牛排,芦笋,红酒,柠檬汁,西兰花,盐,洋葱,番茄酱,小番茄,橄榄油,黑胡椒

小兔奔跑茶饮学堂

芒果,草莓,蓝莓,紫薯,橙子,苦菊,球生菜

小兔奔跑茶饮学堂

苦菊,橄榄油,玉米粒,牛油果,鸡胸肉,芝士粉,盐,鸡蛋,黑胡椒,火腿片,小番茄,球生菜

小兔奔跑茶饮学堂

羊排一斤,洋葱一个,胡萝卜一个,金萝卜一个,大米,花椒,干山楂,白糖,孜然粉

萌萌小飞侠

红腰果,西蓝花,牛油果,玉米,牛排,鸡蛋,沙拉酱

問一問清風

生菜,煮鸡蛋,腰果,草莓,千禧圣女果,香蕉,西兰花,丘比蛋黄酱

朵拉妈咪呀

青虾,香肠,鸡蛋,蒜薹,胡萝卜,洋葱,木耳,葱蒜,生抽,耗油

皮皮ka

鸡腿,洋葱,鸡蛋,酱汁的制作,酱油,味淋,没有味淋的可以用米酒+糖替代

皮皮ka

铁棍山药,鸡胸肉,小米,盐,料酒,葱姜,蚝油,鹌鹑蛋,胡萝卜

战神38

米饭,土豆,胡萝卜,洋葱,鸡胸肉,咖喱

椰香_

鸡胸肉一块,胡萝卜,小洋葱,小土豆,百梦多原味咖喱酱,椰浆,水,盐,黑胡椒粉

Danney美食记

生菜,甜玉米粒,胡萝卜,西兰花,培根

沉睡的鲨鱼

品利黑椒牛肉酱意面,小番茄,香肠,西兰花,品利特级初榨橄榄油,海盐黑胡椒,欧芹碎

品利厨房

生菜,甜玉米粒,胡萝卜,西兰花,培根

沉睡的鲨鱼