“低碘飲食：香菇麻油雞小火鍋”的相关菜谱

黑麻油,薑絲或片,土雞腿切塊,有機木耳切絲,有機金滑菇,有機番茄,有機杏鮑菇,有機小白菜,乾香菇泡軟

悠哉的朵莉絲

高筋麵粉,牛奶（或水）,糖（二砂白糖皆可）,酵母,自製紅豆醬（混色用可不加）

悠哉的朵莉絲

五花肉片,洋蔥,玉米筍,薑絲,薑水,米酒,蘋果醋或醋,糖,無碘鹽,蔥花,現磨胡椒粉,芝麻粒

悠哉的朵莉絲

1草魚排,1油、胡椒粉、鹽,2絲瓜切片,2木耳切絲,2薑絲,2油、麻油,2無碘鹽

悠哉的朵莉絲

鸡腿,老姜,胡麻油/黑芝麻油,米酒,醬油,大蒜,辣椒

afternoontea

1雞腿肉去骨,1蒜末,1菇類,1番茄,1現磨胡椒粉,1黃砂糖,2-薑片,2-有機小白菜,2-有機鮮木耳絲,2-苦茶油,1蔥花,1米酒

悠哉的朵莉絲

五花肉片,小黃瓜15公分長,蘋果醋,糖,饅頭,無碘鹽,白芝麻,現磨胡椒粉,羅勒

悠哉的朵莉絲

東北大米300克,雞胸肉250克,油少許,鹽少許,蠔油少許,麻油少許,蔥花少許,薑絲少許,黑椒粉少許

一叶夏荷

雞,干香菇,番薯粉,鹽,蒸魚醬油

a.

雞翅膀,醬油，花生油,薑末,蒜頭,陳皮，香葉

阿楚姑娘的廚房日記

蔬菜,小葱,蒜,姜,薄皮青椒,小米椒,麻油,洋葱

多小熙

食用碘,面粉,盐,红萝卜,白萝卜,木耳,豆腐

A心有所属

土豆,生抽,盐,大蒜,鸡粉,冰糖,姜,鸡翅,香菇,干辣椒,花椒,八角,干罗勒叶,香菜

卷卷_CC

黑麻油,乌鸡或土鸡,姜,料酒,香菇

C41

肉片,無碘鹽,有機青椒,現磨胡椒粉,橄欖油,麻油（調味用）,檸檬冰塊,冷凍蔓越梅,冷凍藍莓,蜂蜜,無鹽饅頭

悠哉的朵莉絲

冬瓜 紅糖

芝麻不黑～

五花肉,洋蔥,蒜片,郫縣豆瓣醬,生抽,糖,鹽,雞精

愛吃的小兔子

火锅底料,土豆,青菜,菠菜,火腿肠,香菜,尖椒

朝朝jirz

小白菜,油菜,香菇,香油,盐,白糖,熟芝麻,发面团

sure汪

新鲜柠檬,蜂蜜,海盐

料理人克里希