“低脂低油，减脂期的意大利面”的相关菜谱

意大利面,菠菜,蒜,玫瑰盐,蚝油,椰子油

我一生的黄金时代

意大利面,海鲜菇,西红柿,番茄酱,橄榄油,盐,柠檬海盐黑胡椒

安心小竺

鸡胸肉,生菜,鸡蛋,豆芽,辣椒粉,白芝麻,大蒜

0脂可乐

鸡腿,牛油果,玉米粒,生菜,蟹柳,鸡蛋,全麦饼皮,香蕉,吐司卷

映悦里

娃娃菜,小米椒,生抽,白糖,香醋,大蒜,葱,蚝油,油泼辣子

蔷薇下的小花花

牛油果,圣女果,蓝莓,黄桃,香蕉,花生酱,低卡酸奶,全麦面包

Lisa、暖暖

鸡胸,洋葱,番茄,意大利面,手磨黑胡椒,橄榄油,盐,鸡精

lulu773

意大利面直型面条,虾肉,胡萝卜,洋葱,鲜虾,番茄酱,色拉油,盐,大粒胡椒碎,白酒,水,鲜番茄4个,蒜沫,奶油奶酪（可以用牛奶代替）一大勺,盐,糖

Vicky的私人厨堂

酷克壹佰cook100意面,酷克壹佰cook100意大利面肉酱,鸡丝,生菜,盐

四叶草jkyc

鸡腿肉,全麦面包,生抽,料酒,白胡椒,鸡蛋,海盐胡椒

丁小念

健身鸡胸肉肠,健身鸡胸肉丸子,蒜,黄瓜,酱油,奥丽维莎特级初榨橄榄油

哦开一个

胡萝卜、豆芽，菠菜、生菜,熟鸡蛋,蒜末，芝麻，辣椒面,香醋,生抽,蚝油,盐,鸡粉,葱花

昊奕私厨

花菜,南瓜油,辣椒粉,孜然粉,海鲜酱油,盐

龙龙婆厨房

意大利面,酷客壹佰番茄肉酱,盐

C寧

荞麦面饼,青菜,鸡蛋,辣椒粉,芝麻,蒜蓉,小米辣,生抽,醋,葱花香菜,橄榄油

Lisa、暖暖

鸡,蒜沫,蚝油,小葱,小米椒,辣椒粉,白芝麻,生抽,醋

章鱼是个吃货

空心菜,葱花,玉米丁,豌豆,橄榄油,味极鲜酱油,腊肠,胡萝卜丁,糙米饭或白米饭

宁dd

猪肝,青椒,洋葱,姜片,大蒜,减盐生抽,料酒,耗油,胡椒粉,鸡精,零卡糖,淀粉,食用油

小飞侠❤️.

油,蒜,龙须豆苗,酱油,糖,葱花

雅厨妹子

食材如图

厨房笔记-fang