“咖喱饭（上班族的快速营养早餐）”的相关菜谱

牛奶,燕麦,吐司,生菜,火腿肠,鸡蛋,草莓

小巧果果

鸡胸,洋葱,胡萝卜,土豆,椰奶200ml,咖喱粉,咖喱块,黑胡椒碎或粉,生抽,蘑菇,糖,植物油

吓傻

杯子蛋糕粉草莓味,杯子蛋糕粉原味,鸡蛋

sourcehe

鸡蛋,酸奶,蓝莓,燕麦片,坚果,全麦面包片

冬之雪9527

薄吐司片,芝士片,鸡蛋,牛奶,白糖,草莓,蓝莓,防潮糖粉,酸奶果粒麦片

你的笑好甜

牛肉,青红椒,鸡蛋,牛奶,草莓,意面

个性胜过姿色

大米,小米,西葫芦,火腿,酱油

馒头也会跑

米饭,寿司醋,海苔肉松,西兰花,盐,芝麻油,樱桃,黄色小番茄,腰果,核桃,整切入味的牛排粒,黄油,迷迭香,utillife便当盒

冬日的向日葵

鸡蛋,虾仁,芦笋,秋葵（可选）,青豆（可选）,玉米（可选）,全麦粉,葱（可选）,牛肉薄片

cloudyseason

爸爸糖鲜吐司,培根,蔬菜,黄油,盐,胡椒粉,五香粉

小小美食分享家

食材：薏米+芡实,食材：红豆,食材：黑米,食材：黑豆,食材：红枣

王小树0326

饺子（或速冻饺）,鸡蛋,盐,香葱碎,芝麻,十三香

背对回忆

鸡蛋,西兰花,小蛋糕,紫薯粥,玉米粒

牛妈美食厨房

瘦肉,西兰花,蒜,水,干辣椒,酱油,油,盐

夏天有点晴

米饭,黄瓜丁,胡萝卜丁,鸡蛋,火龙果,胡萝卜,番茄

黄蓉liye

牛腩,海盐

庭35

粉条,豆腐,西红柿,菠菜,土豆

月月的妈5

牛肉,西红柿,意面,盐巴,黑胡椒粒,橄榄油

上班族的菜

巴沙鱼丸,螺旋意面,芦笋,黄瓜,鸡蛋,玉米淀粉,面包糠,葱,姜,料酒

Lane厨房小白

蒜末,干辣椒,调合油,老干妈火锅底料,午餐肉,小豆腐,青笋,油菜,青蒜苗,胡萝卜,豆芽

冬萝卜