“轻断食食谱”的相关菜谱

鸡蛋,大海虾,米饭,盐,白胡椒,黄瓜,松茸鲜

心清似水淡若云

黑芝麻酱,安佳芝士片,全麦吐司,香蕉

心清似水淡若云

吐司,鸡蛋,盐,虾仁,黑芝麻酱

心清似水淡若云

芝士,面包,纯肉火腿肠,沙拉酱,番茄酱

心清似水淡若云

葱花,鸡精，食用油,生抽，蒜瓣,眉花肉,包菜,辣椒粉,青花椒粉

心清似水淡若云

牛肉,小葱花,姜,青菜,鸡蛋

月月的妈5

白玉菇,苦菊,珍选捞汁,大蒜

土豆丝卷饼

绿豆芽,韭菜,金龙鱼10%特级初榨橄榄油食用植物油,花椒粒,葱,生抽

大海微澜

皇后红玫瑰苹果,海带丝,洋葱,沙拉汁,熟芝麻

土豆丝卷饼

瘦肉,生菜,尖椒,葱,葱伴侣6月香豆瓣酱,葱伴侣6月香甜面酱

土豆丝卷饼

鸡毛菜,热水,橄榄油,汁：白砂糖,汁：生抽,汁：芝麻香油,汁：剁鲜椒,汁：温水

蜜桃爱营养师私厨

草莓,酸奶,草莓酱,蜂蜜

sevencong1029

西兰花,胡萝卜,大蒜,金龙鱼10%特级初榨橄榄油食用植物油,五香粉,生抽

大海微澜

青椒,土豆,蒜,油,五香粉,东古一品鲜酱油

大海微澜

第一杯：强效平衡,苹果,猕猴桃,柠檬（去皮 只要肉）,黄瓜,生菜,菠菜（可以用开水焯一下的，我没焯）,小香芹,羽衣甘蓝,苦瓜（去瓤）,纯净水,第二杯 超强免疫力,姜,苹果,柠檬（去皮，只要肉）,哈密瓜,胡萝卜,纯净水,第三杯 强化排毒 同第一杯配方 水少放100ml,第四杯 平衡血糖,菠萝,哈密瓜,柠檬,蜂蜜,薄荷,纯净水,第五杯 排宿便稳血糖,薄荷,菠萝,橙子,苹果,纯净水,第六杯 饱腹感,肉桂粉,水果即食燕麦,独立混合坚果整包,纯净水

若西家的小灶

明虾,芦笋,哈密瓜,姜,蒜,葱白段,酱汁/洋葱,酱汁/番茄,酱汁/马苏里拉芝士碎,酱汁/番茄酱,酱汁/柠檬汁

暖厨记营养美食

鸡蛋,牛奶,黑米粥,苹果,即食燕麦片,蒜泥菠菜

遇见890804

红心火龙果,苹果,番茄,黑芝麻

西湖主大人

西红柿,金针菇,魔芋结,鸡胸肉丸

蜗牛阿达

苹果,猕猴桃,黄瓜,生菜,菠菜（可以用开水焯一下的，我没焯）,小香芹,羽衣甘蓝,苹果,蜂蜜,薄荷,纯净水

沉睡的鲨鱼