四季皆宜十全营养汤

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防癌杀菌、防感染、健脑壮骨还可瘦身、补脾和胃、降血糖、补充VK、对小儿发育迟缓、体虚、健忘有很好的辅助疗效

营养汤的用料

棒骨或排骨 1根 玉米 1个
西兰花 半颗 黑木耳或香菇 8朵/6朵
姜片 3 盐

营养汤的做法

步骤1

排骨飞水，玉米先划破再剁块，西兰花掰小朵用淡盐水泡会再冲洗沥干，黑木耳泡发洗净

步骤2

砂锅加水倒入排骨、玉米、姜片大火煮开小火煲一个小时，下黑木耳再煲半小时下西兰花、盐滚一分钟即可

营养汤的烹饪技巧

秋季可天天喝
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-10-01

©本菜谱的做法由 一家汤品 编写，未经授权不得转载
分类： 煲 煮

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