减肥养生之－－超简单的猫爪荞麦灌肠

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到山西玩儿的时候，吃过那么多面点，唯独记得最清楚的是某个中学对面巷子里的小店，卖灌肠，用细荞麦面做成，看着很普通，吃着口感却极好，唇齿间全是嚼劲儿，满满的荞麦鲜香。再也忘不了。

灌肠的用料

荞麦面 50g 水 250ml
盐 适量 茶籽油（植物油） 适量

灌肠的做法

减肥养生之－－超简单的猫爪荞麦灌肠的做法图解1

步骤1

荞麦面置大碗中。荞麦面有精、粗之分，精面发白，粗面发黑，都可以，我用的是粗面。
减肥养生之－－超简单的猫爪荞麦灌肠的做法图解2

步骤2

边搅边加入凉水，大概是250ml。筷子拿起时，面水呈细线状流下，水就差不多了。加好水多搅一会儿，增加灌肠的韧性。
减肥养生之－－超简单的猫爪荞麦灌肠的做法图解3

步骤3

搅好的灌肠液中加盐搅匀，多少视个人口味，还可以加胡椒粉。
减肥养生之－－超简单的猫爪荞麦灌肠的做法图解4

步骤4

猫爪模具出场，在模具底部和四周抹油，食用油就行，方便脱模，我用的茶籽油。没模具的用小碟子，最好是平底的。
减肥养生之－－超简单的猫爪荞麦灌肠的做法图解5

步骤5

由于灌肠液要求比较细腻，用筛子筛进模具。爪子里可以九分满，碟子里厚度大概0.5厘米，用牙签量。
减肥养生之－－超简单的猫爪荞麦灌肠的做法图解6

步骤6

蒸锅加水烧开，有热气时就可以把模具放进去了。盖上锅盖蒸10分钟。
减肥养生之－－超简单的猫爪荞麦灌肠的做法图解7

步骤7

孤零零的一只猫爪。
减肥养生之－－超简单的猫爪荞麦灌肠的做法图解8

步骤8

蒸好趁热取出模具，用碟子蒸的放一边，稍凉时脱膜就行，猫爪模具要立即倒扣，否则会影响爪面成型。
减肥养生之－－超简单的猫爪荞麦灌肠的做法图解9

步骤9

倒扣30秒左右，用手指在烫烫的模具底部叩几下，捏着模具一拿就轻松脱模了。
减肥养生之－－超简单的猫爪荞麦灌肠的做法图解10

步骤10

脱出的爪子冷凉的过程中，底部会有厚厚的蒸汽水，黏黏的，很难定型。把它放在一片柠檬上可以轻松解决问题。
减肥养生之－－超简单的猫爪荞麦灌肠的做法图解11

步骤11

稍凉下下就可以吃啦，冷凉之后口感会更Q一些，喜欢的人可以加酱油或醋为佐料，不过我觉得这样就很好吃！成品照片^_^

灌肠的烹饪技巧

此方是5只爪子的量。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-10-05

©本菜谱的做法由 疯子九九 编写，未经授权不得转载

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