最适合秋季喝的滋阴润肺甜汤

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小金子Zxy
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入秋之后天气越来越冷,越来越干燥…换季最容易生病了,感冒发烧咳嗽嗓子疼的…加上现在北京的雾霾实在是太严重啦…我就不幸中招啦,嗓子又干又痛,有痰还咳不出…医生说最近很多人都是这种状态,开了些药就让回家了…我觉得光吃中成药效果太慢…想自己也试试食疗,就做了这么个小甜汤!别说,效果真心不错!头天晚上睡前喝了一大碗,隔天起来症状就减轻了!

甜汤的用料

银耳 适量 梨 1个
莲藕 1截 罗汉果 1个
干百合 适量 干莲子 适量
枸杞子 适量

甜汤的做法

最适合秋季喝的滋阴润肺甜汤的做法图解1

步骤1

这是所有的材料,我只是一样放一点上来让大家看看,具体用量还看大家自己

步骤2

首先把所有干的材料都洗净泡软。银耳撕小朵，莲子去芯。

步骤3

莲藕和梨去皮,切块，我是随意切-_-#（当然如果你喜欢切片切丁都可以）

步骤4

锅里放入纯净水、藕、银耳、罗汉果大火煮开转小火煮10分钟。之后放入梨、莲子、百合小火继续煮20分钟。最后放入枸杞子小火煮5分钟关火。
最适合秋季喝的滋阴润肺甜汤的做法图解5

步骤5

ok！开喝。

甜汤的烹饪技巧

这款甜汤因为放了罗汉果的关系,所以不用加糖就很甜哦!而且不发胖!
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-10-23

©本菜谱的做法由 小金子Zxy 编写，未经授权不得转载
分类： 西点 煮 甜 下午茶 热咳

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