牛油果的三步曲—奶昔、意面、三明治

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牛油果的营养价值想必大家都知道，而且其绵密的口感是黄油最佳替代品，也因此被称为“森林的黄油”。

牛油果的三步曲—奶昔、意面、三明治的用料

牛油果 1个 糖 1勺
或蜂蜜 2勺 或牛奶 适量

牛油果的三步曲—奶昔、意面、三明治的做法

牛油果的三步曲—奶昔、意面、三明治的做法图解1

步骤1

如何挑选牛油果
牛油果的三步曲—奶昔、意面、三明治的做法图解2

步骤2

牛油果切块，和淡奶油、牛奶、蜂蜜或白糖一起放进搅拌机，打匀即可。
牛油果的三步曲—奶昔、意面、三明治的做法图解3

步骤3

如果想吃冰的，可以加一些冰块一起打。
牛油果的三步曲—奶昔、意面、三明治的做法图解4

步骤4

当当～开吃！
牛油果的三步曲—奶昔、意面、三明治的做法图解5

步骤5

牛油果意面 意面也变身小清新，1、将牛油果切块，和柠檬汁、罗勒叶、大蒜一起放进搅拌机打成泥状，依口味加海盐和黑胡椒调味，并加入适量橄榄油。 2、做好的牛油果泥和煮熟的意面拌匀，加一些小番茄和玉米粒就完成啦。
牛油果的三步曲—奶昔、意面、三明治的做法图解6

步骤6

牛油果鸡蛋三明治 10分钟搞定一顿健康美味的早餐。1、将白煮蛋去壳用小勺子尽可能弄碎，取一只比较熟的牛油果，挖出果肉加入鸡蛋碎，可根据口味添加蛋黄酱或沙拉酱混合均匀。夹在面包中间即可！ 2、要选用比较熟的牛油果，这样才会有奶油般绵密的口感噢。

牛油果的三步曲—奶昔、意面、三明治的烹饪技巧

牛油果奶昔 香浓顺滑的口味，完胜各种果汁。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-11-08

©本菜谱的做法由 Reda玩音乐 编写，未经授权不得转载
分类： 主食 甜 早餐 7-17岁 儿童青少年

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