瘦身排毒晚餐

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营养健康的瘦身餐。而且饱肚子，不用挨饿，轻松纤体。

瘦身排毒晚餐的用料

北豆腐 两小块 菠菜 适量
胡萝卜 一根 蒜香酱 一勺
鹌鹑蛋 三个

瘦身排毒晚餐的做法

步骤1

洗净所需食材备用

步骤2

等锅内水热的同时，胡萝卜可切滚刀或厚片，容易熟。菠菜和切成两段。豆腐切小块

步骤3

依次放入锅中胡萝卜、豆腐、菠菜，熟后捞出备用。

步骤4

放入合适容器中，装盘，鹌鹑蛋对半切开，淋上一勺蒜蓉酱。完成！

瘦身排毒晚餐的烹饪技巧

重在坚持，坚持一周的瘦身晚餐食谱，蔬菜可以换其他的。会看到效果的啦。亲身实验。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-11-17

©本菜谱的做法由 央子小厨房 编写，未经授权不得转载

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