木瓜银耳炖牛奶

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康妮陈
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木瓜炖牛奶加入了银耳，有滋阴，润肺，养胃，生津，益气，补脑，强心的功效，而且有很好的嫩肤美容功效，木瓜含有丰富的木瓜酵素和维生素A，富含的蛋白酶能促进身体对蛋白质的吸收，让肌肤的新陈代谢正常，充满弹性。木瓜中含有丰富的木瓜酶，对胸部发育有很大的帮助，还能帮助润滑肌肤，木瓜中维生素C的含量非常高，加上木瓜酶的作用，能加速排出体内毒素，由内到外滋润肌肤！ 【木瓜炖牛奶】制作简单，但营养丰富又能美容的甜品，不妨用这道甜品温暖和滋润这个冬天。

木瓜银耳炖牛奶的用料

木瓜 1个 银耳 30克
牛奶 250ML 冰糖 20克

木瓜银耳炖牛奶的做法

木瓜银耳炖牛奶的做法图解1

步骤1

准备食材。
木瓜银耳炖牛奶的做法图解2

步骤2

银耳去掉硬质部分，浸泡待用。
木瓜银耳炖牛奶的做法图解3

步骤3

木瓜去皮切丁，和浸泡好的银耳以及冰糖放在炖盅里，加入250Ml的水。
木瓜银耳炖牛奶的做法图解4

步骤4

将炖盅放在瓦煲里，盖上盖子，放在大锅里炖30分钟。
木瓜银耳炖牛奶的做法图解5

步骤5

倒入250ML牛奶，盖上盖子再炖15分钟
木瓜银耳炖牛奶的做法图解6

步骤6

炖好盛在碗里即可食用。
木瓜银耳炖牛奶的做法图解7

步骤7

清润的甜品。

木瓜银耳炖牛奶的烹饪技巧

冰糖的份量可以根据各人的口味增减。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-11-23

©本菜谱的做法由 康妮陈 编写，未经授权不得转载

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