哥本哈根减肥第五天午餐

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无忧宝贝_0505

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第五天午餐:200g熟鳕鱼（可以用鳟鱼或者大菱鲆代替），撒上柠檬汁，一勺黄油。犹豫今天早上的疏忽，我忘带黄油了，所以就没加！超市买的鳕鱼一袋是300g，只吃200就够了！鳕鱼一点都不腥，也不用加盐，蒸熟就可以吃了！

午餐的用料

鳕鱼 200g	柠檬半个
黄油一勺

午餐的做法

步骤1

我买的是这种，仅供参考！鳕鱼加一勺黄油蒸十分钟就差不多好了！什么调料都不用加！味道很鲜美！

步骤2

鱼肉撒上柠檬汁就可直接食用了！这是我和闺蜜两个人的午餐！^O^真想把鱼骨头也吃了！

午餐的烹饪技巧

今天的饭感觉太有满足感了，比前几天都好过！　　一到冬季，人们就食欲大增，特别想吃那些令人发胖而又缺乏营养的垃圾食品。很多人都会在这个季节发胖起来，算是比较难瘦的季节，想保持苗条的好身材，注意这些是关键。1、增加光照时间 2、尽情的娱乐 3、调整饮食
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-11-24

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分类：减脂瘦身功效

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