降压食谱4—板栗鸡翅煲！

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子v曰
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本品降低人体胆固醇水平、保护心血管，改善心血管功能的作用，此外是健脾益气，补益虚损的

鸡翅煲的用料

板栗 半斤 鸡翅 500g
蒜 半头 葱姜 适量

鸡翅煲的做法

降压食谱4—板栗鸡翅煲！的做法图解1

步骤1

板栗热水煮几分钟捞出
降压食谱4—板栗鸡翅煲！的做法图解2

步骤2

去壳掰瓣备用。
降压食谱4—板栗鸡翅煲！的做法图解3

步骤3

鸡翅洗净，热锅坐油煎炸变黄。捞出沥油。
降压食谱4—板栗鸡翅煲！的做法图解4

步骤4

砂锅注油烧热，放入蒜瓣、姜片、红椒爆香！加入鸡翅，倒入料酒，清水，加入板栗肉煮熟。
降压食谱4—板栗鸡翅煲！的做法图解5

步骤5

白糖、盐，味精、料酒老抽少许调味。
降压食谱4—板栗鸡翅煲！的做法图解6

步骤6

收汁，撒上葱花，淋入香油即可。祝您好运！

鸡翅煲的烹饪技巧

板栗丰富的不饱和脂肪酸，多种维生素和钙、磷、铁预防和辅助治疗高血压，冠心病、动脉硬化等心血管疾病。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-12-10

©本菜谱的做法由 子v曰 编写，未经授权不得转载
分类： 炒 香 晚餐

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