奇异果橙子葡萄 Smoothies

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奇异果橙子葡萄 Smoothies的用料

橙子 半个 奇异果 一个
葡萄 十数颗 其他干果 若干

奇异果橙子葡萄 Smoothies的做法

奇异果橙子葡萄 Smoothies的做法图解1

步骤1

取橙子半个，去皮，
奇异果橙子葡萄 Smoothies的做法图解2

步骤2

奇异果一个，对半切开后，用小汤匙取果肉，
奇异果橙子葡萄 Smoothies的做法图解3

步骤3

葡萄十数颗洗净
奇异果橙子葡萄 Smoothies的做法图解4

步骤4

可以适量加入其他坚果。这次选用的胡桃仁各种营养请自己网上搜索，并且能增加口感。亚麻籽有润肠通便的功效。
奇异果橙子葡萄 Smoothies的做法图解5

步骤5

把材料倒进搅拌器，
奇异果橙子葡萄 Smoothies的做法图解6

步骤6

注入清水一大杯
奇异果橙子葡萄 Smoothies的做法图解7

步骤7

搅拌机中搅拌十五到三十秒，
奇异果橙子葡萄 Smoothies的做法图解8

步骤8

一杯美味健康的Smoothies就完成。

奇异果橙子葡萄 Smoothies的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-01-02

©本菜谱的做法由 北地江南小米 编写，未经授权不得转载

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