营养暖胃早餐系列——杂粮米糊

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健康的米糊又来了 这次加了很多杂粮 绝对的好吃又健康 快动手试试吧

营养暖胃早餐系列——杂粮米糊的用料

黑豆 黑米
黑芝麻 阴米子
核桃 山药
红豆 百合
红糖

营养暖胃早餐系列——杂粮米糊的做法

营养暖胃早餐系列——杂粮米糊的做法图解1

步骤1

准备材料 根据自己喜欢的种类自由搭配 我黑色的谷物比较多 黑营养嘛 另外加了阴米子 会更粘稠也香 没有的话可用糯米代替 山药一定要用干的 核桃是之前炒过切碎和红糖拌在一起 更香也方便
营养暖胃早餐系列——杂粮米糊的做法图解2

步骤2

豆类和米洗净浸泡 我一般是晚上泡 早上起来就可以了
营养暖胃早餐系列——杂粮米糊的做法图解3

步骤3

开动！

营养暖胃早餐系列——杂粮米糊的烹饪技巧

黑色谷物补肾效果很好 加了百合和山药中和 早晨喝一碗 精神一整天哦~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-01-04

©本菜谱的做法由 ___.Carine。 编写，未经授权不得转载

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