山药、紫薯做的点心，健康又天然

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度娘记载: 山药味甘、平; 归脾、肺、肾经; 可补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。 主治：脾虚,久泻,肺虚,肾虚,带下,尿频~~山药是当之无愧的 养生佳品啊

紫薯点心的用料

铁棍山药 3根 紫薯 2个
白糖（或蜂蜜） 2勺 牛奶 50g

紫薯点心的做法

山药、紫薯做的点心，健康又天然的做法图解1

步骤1

铁棍山药切成段，隔水蒸，待能轻松插入筷子即可
山药、紫薯做的点心，健康又天然的做法图解2

步骤2

把蒸熟的山药去皮后，压成泥
山药、紫薯做的点心，健康又天然的做法图解3

步骤3

加入白糖（或蜂蜜）和牛奶，搅匀
山药、紫薯做的点心，健康又天然的做法图解4

步骤4

搅匀后的山药泥，像浓厚的冰激凌
山药、紫薯做的点心，健康又天然的做法图解5

步骤5

用模子压出各种可爱的形状
山药、紫薯做的点心，健康又天然的做法图解6

步骤6

可爱吧？
山药、紫薯做的点心，健康又天然的做法图解7

步骤7

最后浇上巧克力酱，ok啦~~纯天然的健康甜点就大功告成啦！
山药、紫薯做的点心，健康又天然的做法图解8

步骤8

浇在山药泥甜点上的，可以是巧克力酱，也可以是草莓酱之类，或你自己喜欢的口味即可
山药、紫薯做的点心，健康又天然的做法图解9

步骤9

紫薯泥的做法，与山药泥相同: 隔水蒸、压成泥
山药、紫薯做的点心，健康又天然的做法图解10

步骤10

可爱吧~~ 原白色的，是纯山药泥做的小点心， 深紫色的，是纯紫薯泥做的小点心， 浅紫色的，是山药泥和紫薯泥混合后做的小点心

紫薯点心的烹饪技巧

紫薯比较甜比较黏湿，所以紫薯泥基本不需要加糖（或蜂蜜），也不需加牛奶搅拌。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-01-17

©本菜谱的做法由 melody要为考试攒人品 编写，未经授权不得转载
分类： 家常菜 烘焙 甜 午餐 中国菜

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