降压降脂粥

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阿娜丽斯
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总是从豆果汲取果友的胜利果实 我也奉献一发。爸爸血压血脂高 自制粥 美味健康～～

降压降脂粥的用料

大米 适量 燕麦片 稍少于米饭量
牛奶 少量 芹菜 适量
蒜等调味品

降压降脂粥的做法

降压降脂粥的做法图解1

步骤1

大米 燕麦米 洗净入锅就开始煮了 根据个人口味可加糖或盐 我加的是一点盐。煮10-20分钟就可以出锅了。煮的过程要注意搅拌不要粘锅～～

步骤2

适量芹菜叶 洗净 焯水 5-6分钟后颜色发生变化后捞出（菜量不同时间不同哦），与蒜沫，姜沫，适量醋搅拌，香油加热后淋上。

步骤3

将拌好的芹菜撒到粥上，色香味

降压降脂粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-02-02

©本菜谱的做法由 阿娜丽斯 编写，未经授权不得转载

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