南瓜花生小米糊

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噢哟喂干撒呢撒
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只能流食的我又来了 换换食谱吃的就不无聊了。 南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤，小米能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体 质虚弱、胃纳欠佳者进补。所以南瓜小米粥适合血气亏损、身体虚弱者，术后和产后尤其适宜喝南瓜

南瓜花生小米糊的用料

豆浆机/搅拌机 南瓜/金瓜 一块
小米 一把 花生 一把
红枣 一把

南瓜花生小米糊的做法

南瓜花生小米糊的做法图解1

步骤1

我个人不是太喜欢南瓜的味道 所以用的少 喜欢的可以加大量
南瓜花生小米糊的做法图解2

步骤2

我的金瓜是秋天买的 大家完是买的新鲜的就尽量别去皮 洗干净切开就好 红枣我用的是枣片 大家要是用整枣的话记得 去核切碎 花生小米洗净
南瓜花生小米糊的做法图解3

步骤3

水和材料的比例是 喜欢喝稀点儿就 1:4喜欢喝稠的就1:2.5 用装材料的碗量就可以了。
南瓜花生小米糊的做法图解4

步骤4

我喜欢稀的 所以放了4份水 这个很适合上班族 前一天把材料准备好泡在豆浆机里早上起床按个钮就可以去洗漱了 15分钟左右它就好了。 如果没有这种豆浆机 也可以全料下锅煮成粥喝。或者煮完用搅拌机打碎。
南瓜花生小米糊的做法图解5

步骤5

叮 好了 香香的 暖暖的 味道好极了。
南瓜花生小米糊的做法图解6

步骤6

加入我的坚果碎（花生 核桃 芝麻 杏仁）我是因为去了南瓜皮 要是不去颜色更漂亮哦。

南瓜花生小米糊的烹饪技巧

为什么我做什么都要放花生呢？因为它丰胸 过一阵子我就要拿它炖猪脚 我要变成大MM 哇哈哈哈哈哈哈
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-02-09

©本菜谱的做法由 噢哟喂干撒呢撒 编写，未经授权不得转载

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