莲花葱

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洋葱含有前列腺素A，能降低外周血管阻力，降低血粘度，可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒。此外，洋葱还能清除体内氧自由基，增强新陈代谢能力，抗衰老，预防骨质疏松，是适合中老年人的保健食物。

莲花葱的用料

洋葱 一个 淀粉 少许
椒盐粉 少许

莲花葱的做法

莲花葱的做法图解1

步骤1

洋葱剥掉外层洗洗 切掉尾巴干的叶片
莲花葱的做法图解2

步骤2

底部的头不要切掉 用刀刮一刮洗干净
莲花葱的做法图解3

步骤3

小切几刀 中间的部分可以挖掉 也可以用剪刀剪小点
莲花葱的做法图解4

步骤4

用细淀粉均匀洒在每一片叶片上 抖一抖多余的粉
莲花葱的做法图解5

步骤5

八分油热炸开
莲花葱的做法图解6

步骤6

炸好 洒上 少许椒盐就OK了 健康素食

莲花葱的烹饪技巧

油少的就要铲起来浇在上面
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-02-13

©本菜谱的做法由 豆帝煮 编写，未经授权不得转载
分类： 快手菜 创意菜

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