【简单快捷的】银耳百合营养粥

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西瓜家麻麻
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女人常喝银耳粥能美容养颜，可是银耳煮起来很麻烦，很难煮烂，为了方便快捷，我常选用这种方法，半小时搞定～

银耳百合的用料

百合 莲子
薏米 银耳
大枣 枸杞
葛根粉 蜂蜜
山药

银耳百合的做法

【简单快捷的】银耳百合营养粥的做法图解1

步骤1

将所有干料洗净泡发1-2小时（我还放了一点茯苓）
【简单快捷的】银耳百合营养粥的做法图解2

步骤2

将泡好的食材们与一杯水一起放入榨汁机打碎（一定要都泡软再打否则损伤榨汁机的刀片）
【简单快捷的】银耳百合营养粥的做法图解3

步骤3

将打好的汁倒入锅中，加水，红枣和枸杞，大火煮开后转小火熬20分钟
【简单快捷的】银耳百合营养粥的做法图解4

步骤4

将山药洗净去皮切块，倒入锅中煮10分钟
【简单快捷的】银耳百合营养粥的做法图解5

步骤5

葛根粉加冷水冲开，倒入锅中搅拌均匀、这一步可以让粥变得浓稠，也可以用藕粉和淀粉代替
【简单快捷的】银耳百合营养粥的做法图解6

步骤6

关火后倒入适量蜂蜜，开吃。营养丰富老少皆宜～

银耳百合的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-03-01

©本菜谱的做法由 西瓜家麻麻 编写，未经授权不得转载

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    / 7 【简单快捷的】银耳百合营养粥的做法步骤

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