葱炒海带

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谦虚的奶酪很恬淡
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海带是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值。含有丰富的碘等矿物质元素。海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富，研究发现，海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能。

葱炒海带的用料

盐干海带 250g 葱 10g
食用油 20g 盐 适量
糖 少量

葱炒海带的做法

葱炒海带的做法图解1

步骤1

盐干的海带先放在苏打水中泡去盐份
葱炒海带的做法图解2

步骤2

改刀，切成螺纹.（将海带切成条，在海带条的中间划一刀，将海带的一头从中间穿过后一拉就成了）
葱炒海带的做法图解3

步骤3

切好之后的海带放在水中洗净，沥干.
葱炒海带的做法图解4

步骤4

锅中倒油，放入葱花和海带爆炒，加盐和糖来调味即可.

葱炒海带的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-03-10

©本菜谱的做法由 谦虚的奶酪很恬淡 编写，未经授权不得转载

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