每天一碗养生粥-吃出营养好气色

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Miss漿果果
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每天喝一碗，1个月后十个手指都有半月了～气色也变好了噢

每天一碗养生粥-吃出营养好气色的用料

黑豆 1把 黑米 2把
糯米 1把 黑芝麻 1小把
百合 10片 红枣 2个
红糖 适量

每天一碗养生粥-吃出营养好气色的做法

每天一碗养生粥-吃出营养好气色的做法图解1

步骤1

所有食材洗净倒开水泡一天（除红糖）

步骤2

将泡好的食材倒入装有沸水的锅中熬煮20分钟至浓稠，加入红糖

步骤3

关火焖20分钟
每天一碗养生粥-吃出营养好气色的做法图解4

步骤4

起锅，味道棒棒哒

每天一碗养生粥-吃出营养好气色的烹饪技巧

可以白天泡食材，晚上煮制，第二天早上喝。黑豆不容易煮烂，可以泡了在冰箱里冻几个小时再煮
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-03-15

©本菜谱的做法由 Miss漿果果 编写，未经授权不得转载

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