木瓜牛油果香蕉奶昔

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听人说牛油果营养高，低胆固醇，看到超市有，就买了两个回来试试。刚好又买了台料理机回来，就试试做奶昔。

木瓜牛油果香蕉奶昔的用料

木瓜 1个 香蕉 1条
牛油果 半个 酸奶 180克

木瓜牛油果香蕉奶昔的做法

木瓜牛油果香蕉奶昔的做法图解1

步骤1

准备食材
木瓜牛油果香蕉奶昔的做法图解2

步骤2

牛油果中间切一刀，然后前后扭一圈就开了
木瓜牛油果香蕉奶昔的做法图解3

步骤3

木瓜对半切开用勺子挖了来，然后把半个牛油果也挖出来放一起
木瓜牛油果香蕉奶昔的做法图解4

步骤4

再加入香蕉，据说要把香蕉的芯去了切块 会香甜一点，没那么涩。 再加入酸奶，
木瓜牛油果香蕉奶昔的做法图解5

步骤5

料理机的奶昔瓶不大，要分两次加入搅拌
木瓜牛油果香蕉奶昔的做法图解6

步骤6

搅拌几秒就好
木瓜牛油果香蕉奶昔的做法图解7

步骤7

成品有两杯，味道浓郁香醇。有点像融化了的雪糕，所以另一杯我放冰箱雪藏，到时当成雪糕吃
木瓜牛油果香蕉奶昔的做法图解8

步骤8

奶昔营养很好，自己打的比外面用粉做成的健康多了！ 还有很多种水果可以拿来做奶昔和果汁。 这个夏天，有营养的解暑良品咯！

木瓜牛油果香蕉奶昔的烹饪技巧

牛油果熟的是黑色的，捏一下有点软，味道嘛，觉得什么味道也没有。空口吃不好吃。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-03-28

©本菜谱的做法由 爽妈的黑暗料理 编写，未经授权不得转载

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