健身减肥必备 凉拌菠菜

精品
1.4万 浏览 119 收藏
收藏
CHING_YuDor
CHING_YuDor
＋ 关注

健身减肥必备 凉拌菠菜的用料

菠菜 多少都可以啦，看你吃多少 食用油 两勺
朝天椒 我用的是两个，不喜欢吃辣可以不放 花椒 适量
盐 一勺（根据自己适量）

健身减肥必备 凉拌菠菜的做法

健身减肥必备 凉拌菠菜的做法图解1

步骤1

第一步是洗菜，洗四到五水。然后切开，盆里倒入半盆水，把切开的菠菜放入，准备下水煮
健身减肥必备 凉拌菠菜的做法图解2

步骤2

第二步就是煮啦！火候都可以，so easy ，煮个五分钟左右熟了然后准备捞起
健身减肥必备 凉拌菠菜的做法图解3

步骤3

然后捞出来沥干水，准备焦油撒盐
健身减肥必备 凉拌菠菜的做法图解4

步骤4

倒入一勺油，放几粒花椒，等油三分钟左右关火（也可以放辣椒）
健身减肥必备 凉拌菠菜的做法图解5

步骤5

把油浇入然后搅拌，就可以实用啦！这是一款凉菜哦，放入冰箱一样美味。

健身减肥必备 凉拌菠菜的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-03-28

©本菜谱的做法由 CHING_YuDor 编写，未经授权不得转载

健身减肥必备 凉拌菠菜的其他做法更多

健身减肥必备 凉拌菠菜的全部作品

上传我做的这道菜

健身减肥必备 凉拌菠菜的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 健身减肥必备 凉拌菠菜

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 6 健身减肥必备 凉拌菠菜的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活