补血养颜粥

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“好朋友”不期而至…于是乎，一系列的并发症来了，烦躁，冒虚汗，肚子疼，什么都不想吃，这个时候来碗热乎乎的，调经美容的粥最顺口了

补血养颜粥的用料

黑米 适量 红枣 适量
干桂圆 几粒 枸杞 适量
红花 适量 核桃 随意

补血养颜粥的做法

补血养颜粥的做法图解1

步骤1

备食材… （黑米，红枣，干桂圆，核桃，枸杞，红糖，红花）
补血养颜粥的做法图解2

步骤2

黑米先浸泡1小时（没时间可以跳过）只是泡过的煮起来会更糯
补血养颜粥的做法图解3

步骤3

红枣洗净在锅里小火炒一下，闻到枣香就可以了（枣子皮厚，炒过后熬粥，皮会容易裂开，营养成分容易出来哈）
补血养颜粥的做法图解4

步骤4

然后除了红糖所有的食材都丢进电饭煲里去（如果有时间，用小砂锅慢火熬也是不错的选择，不过姐特殊情况，这样省事）
补血养颜粥的做法图解5

步骤5

出锅3分钟前加入红糖，搅拌（红糖不耐高温，煮太久营养容易流失）
补血养颜粥的做法图解6

步骤6

好了，赶紧吃了吧，我也饿了。

补血养颜粥的烹饪技巧

桂圆干容易上火，建议几粒就可以了
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-04-02

©本菜谱的做法由 爱美食的俏丫头 编写，未经授权不得转载
分类： 主食 粥 煮 甜 晚餐

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    / 7 补血养颜粥的做法步骤

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