蚝油西兰花

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屈含笑
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简单易学，营养丰富。

蚝油西兰花的用料

西兰花 1个 大蒜

蚝油西兰花的做法

蚝油西兰花的做法图解1

步骤1

1、现将西兰花洗净，分成小块。2、将蒜切成末备用。3、用开水焯一下西兰花，时间不要太长，不然西兰花就不好吃了。4、用油爆香蒜后加入蚝油翻炒几下，加入西兰花，翻炒片刻出锅。（也可以加入几片胡萝卜）

蚝油西兰花的烹饪技巧

西兰花不要焯时间太长
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-04-07

©本菜谱的做法由 屈含笑 编写，未经授权不得转载
分类： 家常菜 12-23个月 2-3岁 4-5岁 学龄前儿童

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