瘦身健身必备蒸三色口袋鸡胸

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elsa7788250
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低卡路里有营养

瘦身健身必备蒸三色口袋鸡胸的用料

香菇 100g 彩椒 100g
香菜 100g 鸡胸肉 300g
黑胡椒粉 5g 盐 适量
耗油 适量 生抽 适量
白糖 适量 料酒 适量

瘦身健身必备蒸三色口袋鸡胸的做法

瘦身健身必备蒸三色口袋鸡胸的做法图解1

步骤1

把三色丁切好备用
瘦身健身必备蒸三色口袋鸡胸的做法图解2

步骤2

把鸡胸肉切成口袋的形状
瘦身健身必备蒸三色口袋鸡胸的做法图解3

步骤3

放入盐胡椒粉白糖生抽耗油料酒腌制，不着急的话腌制15分钟，套上保鲜膜放冰箱腌制味道会更好
瘦身健身必备蒸三色口袋鸡胸的做法图解4

步骤4

腌制好以后把三丁放入口袋鸡胸里面
瘦身健身必备蒸三色口袋鸡胸的做法图解5

步骤5

拿锡纸卷好放入蒸锅（蒸锅里面先做开水）开始蒸
瘦身健身必备蒸三色口袋鸡胸的做法图解6

步骤6

15分钟以后拿出，把锡纸扔掉，里面会有很多水，由于夜里照出来效果不太好，所以大家凑合看图
瘦身健身必备蒸三色口袋鸡胸的做法图解7

步骤7

把口袋鸡肉切好放入便当盒，明天的午饭就做好了，大家来试试吧！

瘦身健身必备蒸三色口袋鸡胸的烹饪技巧

大家有喜欢吃别的菜的也可以放在口袋鸡胸里面蒸制，低卡路里有营养
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-05-04

©本菜谱的做法由 elsa7788250 编写，未经授权不得转载

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