健康低脂ϵ( 'Θ' )϶番茄银鳕鱼

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Hannah晗晗晗
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一人食番茄银鳕鱼 自己也要好好吃饭哦

番茄银鳕鱼的用料

鳕鱼 100g 番茄 两只
圣女果 3-5 香葱
大蒜 姜
食盐 橄榄油
黑胡椒 番茄酱

番茄银鳕鱼的做法

健康低脂ϵ( 'Θ' )϶番茄银鳕鱼的做法图解1

步骤1

番茄切块，鳕鱼切块备用
健康低脂ϵ( 'Θ' )϶番茄银鳕鱼的做法图解2

步骤2

锅中放橄榄油，生姜大蒜番茄炒香出汁。倒入半碗水，加入食盐番茄酱（喜欢甜可以加白糖）。
健康低脂ϵ( 'Θ' )϶番茄银鳕鱼的做法图解3

步骤3

加入鳕鱼，圣女果，收汁。最后撒上香葱~
健康低脂ϵ( 'Θ' )϶番茄银鳕鱼的做法图解4

步骤4

装盘开吃！

番茄银鳕鱼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-05-06

©本菜谱的做法由 Hannah晗晗晗 编写，未经授权不得转载
分类： 煮 咸鲜 爽口 晚餐 咸

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