洋葱拌木耳

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迷蝶缘
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这是一道解腻减脂的小拌菜， 洋葱有预防血管硬化、降低血脂的功能。在洋葱中有些物质可对肥胖、高血脂、动脉硬化等症有着预防作用。 木耳可排除人体多余的油脂起到排毒的作用。

洋葱拌木耳的用料

黑木耳 适量 洋葱 适量
芥末 适量 生抽 适量
糖 适量 盐 适量
醋 少许 香油 少许

洋葱拌木耳的做法

洋葱拌木耳的做法图解1

步骤1

洋葱切块备用
洋葱拌木耳的做法图解2

步骤2

焯好的木耳过凉水备用
洋葱拌木耳的做法图解3

步骤3

碗汁: 把生抽，盐，糖，醋，芥末，香油搅拌均匀备用。
洋葱拌木耳的做法图解4

步骤4

把碗汁倒入洋葱和木耳上拌匀就ok了。
洋葱拌木耳的做法图解5

步骤5

赶紧品尝美味的“洋葱拌木耳”吧！

洋葱拌木耳的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-06-06

©本菜谱的做法由 迷蝶缘 编写，未经授权不得转载
分类： 家常菜 凉菜 拌 午餐 晚餐

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