清新健脾的夏日饮品——淮山南瓜茨实桂圆红枣糖水

1.7万浏览 120 收藏

幸福冉冉前进

＋关注

清新健脾的夏日饮品——淮山南瓜茨实桂圆红枣糖水的用料

淮山 100g	茨实 50g
桂圆 4颗	红枣 4颗
南瓜 100g	冰糖适量
盐少许

清新健脾的夏日饮品——淮山南瓜茨实桂圆红枣糖水的做法

步骤1

看一下配料

步骤2

红枣和桂圆去核，用剪刀剪成碎些！

步骤3

南瓜切成1厘米见方的小丁，小西芹去皮后，切成小小粒！

步骤4

淮山也是这样切成小丁

步骤5

依次将所有的配料放入锅中，根据家里人数量来加入适量的水，这个分量大约是5碗水的分量！

步骤6

大火煮开后，用小火慢慢煨大约30分钟，等到淮山和南瓜茨实熟透之后，加入冰糖小火再煨5分钟，加入椰粉，冉冉加的是椰粉，味道以加入椰浆为佳！

步骤7

加入椰浆之后大约2分钟即可出锅，放凉即可饮用。如果喜欢可以放冰箱，这款糖水冷热皆可！

清新健脾的夏日饮品——淮山南瓜茨实桂圆红枣糖水的烹饪技巧

【化学成分】：含甘露聚糖（mannan）、3，4- 二羟基苯乙胺、植酸（phytic acid)、尿囊素（allantion）、胆碱、多巴胺（dopamine)、山药碱（batatasine)，以及10余种氨基酸、糖蛋白、多酚氧化酶。【性味归经】：味甘，性平。归脾，肺，肾经。【功效】：补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。【主治】：脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下、尿频、虚热消渴。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-06-10

©本菜谱的做法由幸福冉冉前进编写，未经授权不得转载

幸福冉冉前进

一起来分享给朋友们看看吧：