番茄杂菜塔

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夏天的蔬菜很多，番茄，毛豆到处可见，再加上甜甜的玉米，一道夏日易买易做的素食就在眼前了，营养瘦身美容全都有，又怎能错过！

番茄杂菜塔的用料

番茄 1个 玉米 15g
煮熟的毛豆 15g 酸奶 5g

番茄杂菜塔的做法

#夏日素食# 番茄杂菜塔的做法图解1

步骤1

将番茄一分为四，取出内瓤部分。
#夏日素食# 番茄杂菜塔的做法图解2

步骤2

取出番茄内瓤带籽的部分。
#夏日素食# 番茄杂菜塔的做法图解3

步骤3

调入酸奶搅匀。做成酱汁。
#夏日素食# 番茄杂菜塔的做法图解4

步骤4

将玉米和毛豆同酱汁混合。
#夏日素食# 番茄杂菜塔的做法图解5

步骤5

调好酱汁的毛豆和玉米放入番茄里，进行装饰，完成。

番茄杂菜塔的烹饪技巧

调味汁时只用番茄带籽的部位。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-06-27

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分类： 咸 中国菜 家常菜 拌 肌无力

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