减肥低脂低油的青菜面条

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花落一池秋
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其实简简单单就能做出美味又健康的自家拌面，而不用花大价钱去餐厅吃的！而且低脂低油快手，堪称减肥必备哟！

减肥低脂低油的青菜面条的用料

小青菜 两三株 面条（挑有嚼劲一些的） 250g左右（1～2人份）
拌料（我用的是伞塔牌面食调料，口味自选，也可加入老干妈、韩国辣酱等） 一包（一大勺）

减肥低脂低油的青菜面条的做法

减肥低脂低油的青菜面条的做法图解1

步骤1

用适量水清洗小青菜
减肥低脂低油的青菜面条的做法图解2

步骤2

青菜洗完后，切分成菜茎和菜叶。
减肥低脂低油的青菜面条的做法图解3

步骤3

先锅中烧开水，水开后下面，煮5分钟至10分钟（取决于你爱吃较软还是较硬的）。由于面种类不同，建议在关火前先掐一段面尝下口感。捞出面后用凉水浸润。
减肥低脂低油的青菜面条的做法图解4

步骤4

锅中加水，煮青菜，先煮菜茎，菜茎煮得半熟（用筷子戳易戳透）后放入菜叶煮10分钟左右。关火，将水倒出，面筛水后放入锅中，加酱料后搅拌均匀即可出锅，装盘美美嗒！

减肥低脂低油的青菜面条的烹饪技巧

焯面时先把水烧开在放入面条，煮完后立刻浸入凉水中，这样能使面条更有嚼劲。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-07-19

©本菜谱的做法由 花落一池秋 编写，未经授权不得转载

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