燕窝粥

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金丝燕之窝
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这是我特别推荐给孕妈的燕窝做法，众所周知，燕窝早上吃比较好，而怀上宝宝后，孕妈的肠胃功能其实是很弱的，早上喝燕窝粥有利于营养最大程度的吸收，大体上做燕窝粥的顺序有两种，一种是先将粥熬好，然后将燕窝放到州里再炖30分钟左右，另一种是在熬粥的同时将燕窝炖好，然后将燕窝和粥放一起搅拌均匀即可。

燕窝粥的用料

燕窝(干) 5g 小米 适量
南瓜 适量

燕窝粥的做法

燕窝粥的做法图解1

步骤1

先熬好南瓜小米粥
燕窝粥的做法图解2

步骤2

将泡发好的燕窝放入南瓜小米粥中，然后在炖30分钟即可

燕窝粥的烹饪技巧

小米有利于脾胃，现在是夏天，南瓜也上市了，有些mm怀孕后会出现水肿现象，这个时候可以炖南瓜小米燕窝粥吃，对消除水肿非常有利，增加营养，而且可以帮助皮肤更新，排毒养颜哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-07-26

©本菜谱的做法由 金丝燕之窝 编写，未经授权不得转载

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