自制鸡肉卷

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自己在家做方便又干净 特别是有小孩子的家庭 很多小孩子都很喜欢吃 大家可以试试 有营养又美味

自制鸡肉卷#自己做更健康#的用料

鸡胸肉 一大块 黄瓜 一条
生菜 适量 面粉 按个人的量自己掌握
鸡蛋 2个 料酒 一大勺
老抽 一小勺 淀粉 适量
胡椒粉 适量 盐 适量
番茄酱 适量

自制鸡肉卷#自己做更健康#的做法

自制鸡肉卷#自己做更健康#的做法图解1

步骤1

先把鸡肉用 料酒 老抽 胡椒粉腌20分钟左右 让其入味
自制鸡肉卷#自己做更健康#的做法图解2

步骤2

鸡肉下锅煎至变白色就差不多可以了 太久肉就老了
自制鸡肉卷#自己做更健康#的做法图解3

步骤3

煎好出锅备用
自制鸡肉卷#自己做更健康#的做法图解4

步骤4

1.面粉里面打入两个鸡蛋 倒些水 搅到可以流动的样子 不要很糊了饼不好吃 2.平底锅放一点点油就可以，锅温的时候用大汤勺一张饼一大汤勺的量就行 放平底锅中间要快顺时针摊开 两面各30秒左右就可以 （如果饼厚就多放一会）
自制鸡肉卷#自己做更健康#的做法图解5

步骤5

成品，，还有不黏锅的底印哈哈
自制鸡肉卷#自己做更健康#的做法图解6

步骤6

全部的都齐了
自制鸡肉卷#自己做更健康#的做法图解7

步骤7

饼表面涂一次薄薄的番茄酱 然后把准备的东西放进去

自制鸡肉卷#自己做更健康#的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-07-30

©本菜谱的做法由 穏穏的幸福爱美食 编写，未经授权不得转载

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