减肥高蛋白～莲藕麦米鸡肉汤

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罗洁洁
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减肥高蛋白～莲藕麦米鸡肉汤的用料

鸡肉 100g 莲藕 两节
燕麦米 两勺

减肥高蛋白～莲藕麦米鸡肉汤的做法

步骤1

鸡肉用盐、料酒、胡椒粉腌制。麦米先浸泡半小时。莲藕切小块

步骤2

把所有的东西放进盆子里，加水淹过食物进高压锅压20分钟即可。

减肥高蛋白～莲藕麦米鸡肉汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-08-12

©本菜谱的做法由 罗洁洁 编写，未经授权不得转载

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