【曼思分享】清爽健康美味的【牛油果金枪鱼拌饭】

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不知从何时起，牛油果就席卷了整个美食界。 看似其貌不扬的外表，却藏着一颗绵密细腻的心和超高的营养。

牛油果金枪鱼拌饭的用料

牛油果 1个 米饭 1碗
洋葱蒜 适量 盐 适量
黑胡椒 适量

牛油果金枪鱼拌饭的做法

【曼思分享】清爽健康美味的【牛油果金枪鱼拌饭】的做法图解1

步骤1

食材： 牛油果一个 米饭一碗 金枪鱼罐头一罐 洋葱蒜适量 盐，黑胡椒少许
【曼思分享】清爽健康美味的【牛油果金枪鱼拌饭】的做法图解2

步骤2

牛油果对半切开 一半的牛油果加少许水榨成果泥 剩下一半牛油果切成小粒~
【曼思分享】清爽健康美味的【牛油果金枪鱼拌饭】的做法图解3

步骤3

榨好的牛油果果泥颜色超美，自带一股清香。 洋葱和蒜切末，喜欢吃的可以多切一些~
【曼思分享】清爽健康美味的【牛油果金枪鱼拌饭】的做法图解4

步骤4

起锅入黄油少许化开，炒香洋葱蒜 加入熟米饭，金枪鱼，牛油果果泥，牛油果粒，少许盐和黑胡椒 小火炒制粘稠即可~
【曼思分享】清爽健康美味的【牛油果金枪鱼拌饭】的做法图解5

步骤5

造一个美美的型~ 清爽的夏天的颜色 健康的美味~

牛油果金枪鱼拌饭的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-08-17

©本菜谱的做法由 曼思欢乐厨房 编写，未经授权不得转载

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