吐司煎蛋

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相大人
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由于自己真的好懒好懒好懒，但是还想瘦，所以就做个简单的热量低的早餐，吐司一片淀粉不会摄入太多的，加上鸡蛋的蛋白质，健康的调味品，油少到可以忽略，这一餐完美

吐司煎蛋的用料

杂粮土司 一片 鸡蛋 1个
黑胡椒粉 适量 食盐 少量

吐司煎蛋的做法

吐司煎蛋的做法图解1

步骤1

吐司挖空中间，平底锅煎打进去一个鸡蛋，撒少许盐和黑胡椒，起锅开吃

吐司煎蛋的烹饪技巧

多吃蔬菜会变瘦还会美哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-08-24

©本菜谱的做法由 相大人 编写，未经授权不得转载

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