*宝宝辅食*～香煎茄汁鳕鱼（适合7M➕添加鱼类的宝宝）

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我女儿很喜欢吃鱼，吃的最多的就是小黄鱼，换个鳕鱼吃吃，这些都是刺很少的鱼，处理上面比较容易，宝宝吃起来也安全

*宝宝辅食*～香煎茄汁鳕鱼（适合7M➕添加鱼类的宝宝）的用料

鳕鱼 一块 番茄 半个
柠檬（没有可以用姜） 3片

*宝宝辅食*～香煎茄汁鳕鱼（适合7M➕添加鱼类的宝宝）的做法

*宝宝辅食*～香煎茄汁鳕鱼（适合7M➕添加鱼类的宝宝）的做法图解1

步骤1

鳕鱼解冻，用柠檬片去腥，把柠檬片挤一些汁出来，没有柠檬可以用姜片
*宝宝辅食*～香煎茄汁鳕鱼（适合7M➕添加鱼类的宝宝）的做法图解2

步骤2

放置半小时去腥以后上锅蒸，蒸熟出锅
*宝宝辅食*～香煎茄汁鳕鱼（适合7M➕添加鱼类的宝宝）的做法图解3

步骤3

番茄用小勺子刮一圈去皮
*宝宝辅食*～香煎茄汁鳕鱼（适合7M➕添加鱼类的宝宝）的做法图解4

步骤4

鳕鱼块蒸熟去骨去刺，稍微搅碎一下，番茄切丁
*宝宝辅食*～香煎茄汁鳕鱼（适合7M➕添加鱼类的宝宝）的做法图解5

步骤5

加一点点油烧热
*宝宝辅食*～香煎茄汁鳕鱼（适合7M➕添加鱼类的宝宝）的做法图解6

步骤6

鳕鱼下锅翻炒一会，然后加入番茄继续翻炒，加一点高汤或者水
*宝宝辅食*～香煎茄汁鳕鱼（适合7M➕添加鱼类的宝宝）的做法图解7

步骤7

鳕鱼本身就已经蒸熟，炒一会就可以出锅，小月龄没长牙的宝宝要再弄细一点哦
*宝宝辅食*～香煎茄汁鳕鱼（适合7M➕添加鱼类的宝宝）的做法图解8

步骤8

好吃的番茄鳕鱼

*宝宝辅食*～香煎茄汁鳕鱼（适合7M➕添加鱼类的宝宝）的烹饪技巧

鳕鱼需要提前解冻，一岁以下不用任何调料，味道已经很好咯
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-08-30

©本菜谱的做法由 爽姐的爱心餐 编写，未经授权不得转载

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