减肥美食之鲜嫩多汁的蒜泥烤鸡胸

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七七0601
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鸡胸肉蛋白质多又不会胖，减肥期间的美食啊。因为要减肥就完全没有放油了。大家可以自行放点油

蒜泥烤鸡胸的用料

鸡胸肉 酸黄瓜
白酒 盐
胡椒 孜然
酱油

蒜泥烤鸡胸的做法

减肥美食之鲜嫩多汁的蒜泥烤鸡胸的做法图解1

步骤1

鸡胸肉两块剪成对半，洗干净后放入保鲜盒
减肥美食之鲜嫩多汁的蒜泥烤鸡胸的做法图解2

步骤2

加入白酒、盐、孜然、胡椒粉、酱油腌制
减肥美食之鲜嫩多汁的蒜泥烤鸡胸的做法图解3

步骤3

腌制一个晚上后从冰箱拿出来，切好蒜泥和葱段。把鸡胸放在锡纸上后加入蒜泥。
减肥美食之鲜嫩多汁的蒜泥烤鸡胸的做法图解4

步骤4

放完后包好锡纸
减肥美食之鲜嫩多汁的蒜泥烤鸡胸的做法图解5

步骤5

送入烤箱后，双面400度烤二十分钟
减肥美食之鲜嫩多汁的蒜泥烤鸡胸的做法图解6

步骤6

烤盘里拨开看看，刚刚烤好的样子，还有汁水呢
减肥美食之鲜嫩多汁的蒜泥烤鸡胸的做法图解7

步骤7

加上几片酸黄瓜，摆盘开吃咯

蒜泥烤鸡胸的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-09-21

©本菜谱的做法由 七七0601 编写，未经授权不得转载

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