南瓜花卷好吃又高营养

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甜甜的南瓜好像怎么吃都不会腻，南瓜的作用还很多，　1、防治糖尿病、降低血糖：　　2、消除致癌物质：　　3、促进生长发育：　　4、解毒：　　5、保护胃粘膜、帮助消化：南瓜不能于羊肉同食哦

南瓜花卷的用料

南瓜 适量 面粉 适量
牛奶 适量 发酵粉 适量

南瓜花卷的做法

南瓜花卷好吃又高营养的做法图解1

步骤1

南瓜蒸熟捣烂，牛奶温热，放入发酵粉混合。加入面粉，揉成团。
南瓜花卷好吃又高营养的做法图解2

步骤2

发酵两个小时就OK啦，跟蒸馒头一样的，接着揉面，分成若干小面团
南瓜花卷好吃又高营养的做法图解3

步骤3

我切的面团较大，所以三片铺一起，卷起来，从中间切一刀就像花朵了。建议不要像我，切小一点的面团，5片放一起比较好看。
南瓜花卷好吃又高营养的做法图解4

步骤4

同样是凉水上蒸锅，大火15分钟，关火焖3—5分钟即可。
南瓜花卷好吃又高营养的做法图解5

步骤5

完成，香香甜甜好好吃。

南瓜花卷的烹饪技巧

我做的南瓜跟面粉的比例是1：1
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-09-23

©本菜谱的做法由 迪哒迪哒 编写，未经授权不得转载
分类： 主食 花卷 蒸 甜 早餐

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