凉拌土豆丝

1.1万 浏览 21 收藏
收藏
罗丁丁
罗丁丁
＋ 关注


土豆宽肠通便。土豆含有大量膳食纤维，能帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘，预防肠道疾病的发生； 2、和中养胃、健脾利湿。土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能； 3、缓解胃痉挛。土豆中所含的少量龙葵素，能减少胃液分泌，缓解痉挛，对胃痛有一定的冶疗

凉拌土豆丝的用料

土豆 1个

凉拌土豆丝的做法

凉拌土豆丝的做法图解1

步骤1

准备好一个大土豆抛成丝，泡在水里2分钟，去除淀粉，吃起来脆脆的。
凉拌土豆丝的做法图解2

步骤2

水烧开后下土豆丝1分钟，捞起。
凉拌土豆丝的做法图解3

步骤3

下油，蒜蓉葱花爆香，还可以加辣椒，但是我不吃辣的。
凉拌土豆丝的做法图解4

步骤4

刚刚乘凉的。
凉拌土豆丝的做法图解5

步骤5

热油泼下去，做好了。还加了豆豉忘记了。成品图！

凉拌土豆丝的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-09-28

©本菜谱的做法由 罗丁丁 编写，未经授权不得转载
分类： 家常菜 凉菜 拌 爽口 中国菜

凉拌土豆丝的其他做法更多

上传我做的这道菜

凉拌土豆丝的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 凉拌土豆丝

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 6 凉拌土豆丝的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活