营养超倍——菠菜汁

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菠菜别名：菠棱菜、赤根菜、波斯草、鹦鹉菜、鼠根菜、角菜 禁忌人群：肾炎、肾结石患者、胃肠虚寒、腹泻者忌食。 适宜人群：一般人群均可食用。

菠菜汁的用料

菠菜 250G 榨汁机 1台

菠菜汁的做法

营养超倍——菠菜汁的做法图解1

步骤1

榨汁前，要先把新鲜的菠菜清洗干净，并用开水烫下
营养超倍——菠菜汁的做法图解2

步骤2

然后就可以直接放入榨汁机，压榨成汁了
营养超倍——菠菜汁的做法图解3

步骤3

新鲜菠菜汁可以直接饮用也可以用来做各种各样的蔬菜类食品

菠菜汁的烹饪技巧

新鲜的菠菜清洗干净，并用开水烫下，除掉了80%以上的草酸
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-09-29

©本菜谱的做法由 疯狂吃肉瘦 编写，未经授权不得转载

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