番茄龙利鱼汤

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silver6515
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在家吃饭，爷爷奶奶吃不了太硬的食物，故找了一些好做、好吃、又好嚼的食物，番茄龙利鱼汤就是其中之一

番茄龙利鱼汤的用料

龙利鱼 500g 姜 少许
大葱 少许 番茄 1个
水淀粉 少许 番茄酱 少许
胡椒粉 少许 盐 少许

番茄龙利鱼汤的做法

步骤1

将龙利鱼化冻，西红柿切小块，姜切片、葱切段备用

步骤2

将龙利鱼放入容器，加入切好的姜片、葱段、胡椒粉、水淀粉搅拌均匀，腌制10分钟

步骤3

往锅中倒入少许食用油，油热后放入葱姜爆香，随后放入西红柿煸炒至软烂出汁，加入番茄酱再翻炒一下，加水煮沸

步骤4

水开后加入腌制好的龙利鱼，注意放入水中后不要搅拌翻动，龙利鱼容易碎，等鱼变色后可以轻一点翻动搅拌
番茄龙利鱼汤的做法图解5

步骤5

煮至鱼变色后，再加入适量番茄酱、少许盐调味，稍煮一会即可出锅，出锅后可以撒一点葱花和香菜，整道菜就完成了～

番茄龙利鱼汤的烹饪技巧

1.番茄酱用亨氏更好吃～2.主要靠煮，油只需要放一点就可以，少油更健康～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-10-06

©本菜谱的做法由 silver6515 编写，未经授权不得转载
分类： 汤 10-11个月 高DHA 消食 功效

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