清爽蛋炒饭

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昱阳妈
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每家的炒饭就像每家的饺子一样，各有各的风味。这款炒饭清爽少油，作为早餐不会太油腻。

蛋炒饭的用料

米饭 150g 火腿猪肉 40g
黄瓜丁 适量 鸡蛋 2个
榨菜丁 20g 盐 适量
植物油 适量

蛋炒饭的做法

清爽蛋炒饭的做法图解1

步骤1

鸡蛋打散，加少许水，少许盐。黄瓜、榨菜、火腿猪肉，切丁备用。这里说一下米饭，剩下的米饭如果打算做炒饭，就加入一小勺食用油拌匀，放到保险盒放冰箱冷藏过夜。保持米饭的水分，做出的炒饭米饭软，容易消化。
清爽蛋炒饭的做法图解2

步骤2

炒锅加油，比平时炒菜的油稍对些，超出的鸡蛋才会蓬松。
清爽蛋炒饭的做法图解3

步骤3

油有轻微的起烟，倒入鸡蛋，摊成圆饼，起泡后用锅铲打散
清爽蛋炒饭的做法图解4

步骤4

随后倒入米饭翻炒，小火翻炒，这个过程中用锅铲把结块的米饭按压，直至米饭散粒。
清爽蛋炒饭的做法图解5

步骤5

倒入火腿猪肉丁，继续翻炒，肉丁里有少许的油脂可以增加米饭的香味。
清爽蛋炒饭的做法图解6

步骤6

加入少许盐，最后加入黄瓜丁、榨菜丁，翻炒均匀，关火即可。
清爽蛋炒饭的做法图解7

步骤7

上菜

蛋炒饭的烹饪技巧

肉丁对于蛋炒饭来说似乎就像鸡蛋一样不可缺少，选用品质好一些的火腿猪肉，会为你的蛋炒饭加分。真才实料才是硬道理。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-10-15

©本菜谱的做法由 昱阳妈 编写，未经授权不得转载

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