低卡沙拉

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减肥和减脂两个概念，一定不要节食，正常吃，为了肥肉变肌肉，要吃煮鸡蛋和一些瘦肉

低卡沙拉的用料

蔬菜随便 随便 肉只能是鸡胸，牛瘦肉，或者鱼肉 随便 不要比蔬菜多就好
不要不要不要沙拉酱因为热量高不适于减肥 黑椒碎 一点点
橄榄油 几滴

低卡沙拉的做法

低卡沙拉的做法图解1

步骤1

1.切菜 2.拌 3.撒上点黑椒碎过淋几滴橄榄油，撒一点喜欢的坚果碎，不要放盐，蔬菜会出水

低卡沙拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-10-19

©本菜谱的做法由 ritacl 编写，未经授权不得转载

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