杏仁芝麻豆浆

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中医讲杏仁有祛痰止咳、平喘、润肠之功效。又有甜杏仁和苦杏仁之分。适量食用不仅可以有效控制人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和多种慢性病的发病危险。芝麻含有亚油酸，能够调节体内的胆固醇代谢，起到降血脂的作用，非常适合高脂血症人群食用。此外，芝麻还有延缓衰老、养血、滋补肝肾、润肠通便等功效。豆香、杏香、芝麻香，混合在一起，不但口感好，味道浓郁，营养更加丰富，非常适合高脂血症和心脏病的人长期饮用。

杏仁芝麻豆浆的用料

泡发好的黄豆 100克 熟杏仁 45克
白芝麻 25 清水 适量

杏仁芝麻豆浆的做法

杏仁芝麻豆浆的做法图解1

步骤1

黄豆挑去坏豆杂豆，清洗干净，清水泡发
杏仁芝麻豆浆的做法图解2

步骤2

泡发好的黄豆、熟杏仁、白芝麻准备好
杏仁芝麻豆浆的做法图解3

步骤3

入豆浆机中
杏仁芝麻豆浆的做法图解4

步骤4

倒入清水至1100水位线
杏仁芝麻豆浆的做法图解5

步骤5

启动“浓豆浆“程序
杏仁芝麻豆浆的做法图解6

步骤6

美味营养豆浆做好啦
杏仁芝麻豆浆的做法图解7

步骤7

香喷喷，热乎乎
杏仁芝麻豆浆的做法图解8

步骤8

来一杯吧
杏仁芝麻豆浆的做法图解9

步骤9

美容养颜、止咳平喘，好处多多

杏仁芝麻豆浆的烹饪技巧

黄豆提前泡发好，去掉死豆； 杏仁可以是生的，也可以是熟的，用甜杏仁； 白芝麻可生可熟； 不同的豆浆机，程序不一样，请选择适当的程序进行操作。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-10-27

©本菜谱的做法由 meggy跳舞的苹果 编写，未经授权不得转载
分类： 养发 饮品 豆浆 无水印 中国菜

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